Što i koliko?

Kako znam da moje dijete jede dovoljno i unosi dovoljno vitamina i mineralnih tvari?

Apetit i izbor djeteta se mijenja iz dana u dan. Djeca kroz duže razdoblje unose dovoljne količine nutrijenata. Najbolje je pratiti rast i razvoj samog djeteta. Ukoliko napreduje na težini i visini, dijete je zdravo i dobro uhranjeno.

Ukoliko postoje ikakve sumnje, najbolje je da se posavjetujete sa pedijatrom.

Koliko obroka je potrebno?

Djetetu je potrebno 5 obroka na dan: 3 glavna obroka (zajutrak, ručak i večera) i 2 međuobroka (prije i poslije podne).

Koliko slatkiša može pojesti moje dijete?

U djetinjstvu se slastice mogu umjereno konzumirati, jedan do dva puta dnevno u obliku namaza na kruhu (pekmezi, marmelade, med...). Potrebno je dijete naučiti na umjereno konzumiranje slatkiša. Roditelji moraju obratiti pozornost na unos slatkiša zbog:

• uništavanja zubića
• slatke namirnice sadrže puno energije, a malo vitamina i mineralnih tvari 

Konzumiranje slatkiša povećava rizik od pretilosti i smanjenog unosa nutrijenata.
HiPP-ov savjet: Ponudite djetetu slatko kao dio nekog međuobroka. Slatkiš smanjuje osjećaj gladi i povećava unos nepotrebnih kalorija tijekom dana. Nemojte dopustiti da dijete jede slatkiše kada god želi.