Tjedni trudnoće:
29. tjedan trudnoće: Vaša beba gradi svoje masne stanice i dobiva na težini
U 29. tjednu ste u osmom mjesecu trudnoće i trećem, posljednjem tromjesečju. Tijekom ovog mjeseca vaša će beba najviše rasti. Vrijeme je i da unaprijed planirate kako bi vaš dom postao siguran prostor za vašu bebu.
Veličina bebe u 29. tjednu trudnoće
Vaša je beba velika 38,7 cm, otprilike veličine kokosa. Teži oko 1240 grama, što znači da se prilično „udebljala" u odnosu na prošli tjedan. Što više beba teži, to će biti lakše ako se rodi prerano.
Razvoj bebe
Vaša beba izgleda vrlo slično onome kako će izgledati kad se rodi: proporcije i značajke brzo su se razvile posljednjih tjedana i neće se previše mijenjati od sada do poroda. Sada je fokus na njihovim organima koji postaju sve složeniji, na razvoju njihovih funkcija i dobivanju na težini kako se približavaju težini novorođenčeta u punom terminu.
Dobivanje na težini
U 29. tjednu vaša beba sada ima na raspolaganju ono što joj je potrebno za debljanje, jer su se masne stanice stvorile i mogu pohraniti rezerve masti. To znači da je sada vrijeme za intenzivano dobivanje na težini. Odmah nakon poroda, vaša će beba malo izgubiti na težini - tek treći dan života izvan maternice, vaše mlijeko će postati kaloričnije i puno masnije pa će i beba ponovo početi dobivati na težini.
Ako očekujete blizance, to ne znači nužno dvostruku težinu: vaše dvije bebe imat će različitu težinu pri rođenju i neće biti iste veličine. Bez obzira jesu li blizanci jedno ili dvojajčani, mozak beba brzo se razvija u 29. tjednu i oni postupno postaju sposobni regulirati tjelesnu temperaturu i srčani ritam, tako da mogu preživjeti "samostalno" izvan maternice.
Razvoj imunološkog sustava
Ključni razvoj ovog mjeseca je razvoj imunološkog sustava. Sve više i više antitijela prenose se iz vašeg tijela u njihovo putem posteljice, što izgrađuje njihov imunološki sustav i osposobljava ga za obavljanje svog posla. Vaša će beba trebati svoj imunološki sustav da bi preživjela izvan zaštitnog okruženja vaše maternice, jer će doći u kontakt sa svim vrstama bakterija. Dakle, dok ne napune oko godinu dana, presudno je da su zaštićeni od ozbiljnih bolesti: na primjer, ako je baka imala bronhitis ili gripu, najbolje je odgoditi posjet do njenog potpunog oporavka.
Lanugo (fina kosica) vaše bebe zadebljala je i sada pokriva gotovo cijelo tijelo, iako u ovoj fazi možda ima već i pravu kosu. To se razlikuje od djeteta do djeteta - neki će imati puno kose kad se rode, dok će drugi imati vrlo malo. To je pitanje genetike i na njega ne utječu nikakvi drugi čimbenici.
Kako se buduća mama osjeća u 29. tjednu trudnoće
Kako vaša beba raste, tako raste i vaš trbuh. Beba nastavlja vježbati svoje pokrete koji su sve uočljiviji kako vaša beba svakim danom postaje sve veća i jača i ima sve manje prostora u maternici. Sve dok se još može okretati i kretati se, to će i raditi – ona je već aktivna mala osoba.
Poznati simptomi bolova u leđima, problemi uzrokovani silovitim pokretima vaše bebe i natečene, bolne noge također se mogu pojaviti u 29. tjednu. Simptomi koje ste iskusili u prvim tjednima trudnoće zamijenjeni su simptomima koji utječu na vaš mišićno-koštani sustav, iako možda još uvijek osjećate laganu mučninu ili imate žgaravicu. To je zato što vam maternica pritišće rebreni luk i steže neke druge vaše organe.
Uobičajeni znakovi i simptomi
Sve jači bolovi u leđima
Mnoge trudnice pate od bolova u leđima. To je sasvim normalno, jer se vaš hod promijenio, a leđa nose veći teret. Težina vaše bebe također može utjecati na vaš živčani sustav, što može dovesti do drugih problema: česti su nagli grčevi mišića u nogama, stražnjici, bokovima i gornjem dijelu trbuha. To ćete posebno primijetiti ako su vaše razine stresa visoke, jer je stres vrsta "gutača magnezija" - pa ako stvari postaju stresne za vas, pobrinite se da unosite dovoljno magnezija iz hrane koju jedete.
Saznajte više o magneziju i zašto je on tako važan.
Priprema za život s djetetom
Vjerojatno će biti teško razmišljati o mnogo čemu drugom, osim o vašoj bebi, a sada je vrijeme da unaprijed planirate gdje će spavati i po potrebi oslikati/preurediti/obnoviti sobu ili prostor za bebu. Vaša beba u početku može spavati u vašoj spavaćoj sobi, a dobro je nabaviti dječji krevetić uz krevet (to će vam pomoći i kada je u pitanju dojenje noću).
HiPP Mama ulje za masažu
Lijepa i njegovana trudnica!
- prilagođeno potrebama kože tijekom i nakon trudnoće
- s BIO bademovim uljem
Pitanja koja želite postaviti svom liječniku
Pomoć kod problema s leđima
Ako patite od stalnih problema s leđima, postoje alternativne mogućnosti koje mogu donijeti trenutne rezultate uz uobičajene terapije vježbanja.
Akupresura je jedan od vrlo učinkovitih načina smanjenja ili uklanjanja boli. To je slično akupunkturi i uključuje pritisak na određene točke u vašem tijelu radi ublažavanja boli kroz meridijane, energetske kanale našeg tijela.
Druga korisna opcija je elastična, samoljepljiva sportska traka zvana Meditape, koju možete nanijeti na bolna područja kako biste kontinuirano masirali mišiće. Dolazi u raznim bojama, a može stimulirati ili opustiti mišiće.
Zamolite svog liječnika da vam preporuči sportskog terapeuta koji često koristi ove tehnike za ublažavanje boli u svojoj praksi.
Međutim, ne postoji zamjena za redovito vježbanje, zato iskoristite tečajeve namijenjene trudnicama u vašoj teretani ili obližnjem Domu zdravlja. Takve vježbe će vam pomoći sa fleksibilnošću i postupno će smanjivati simptome koje trenutno imate, a istovremeno sprječavati druge da se pojave.
